効果のある加圧シャツの選び方

加圧シャツのランキング

加圧シャツはどのようなものかというと、伸縮性の高い特殊な繊維でできたもので、体を締め付ける効果が高く作られています。
脂肪というのは、圧縮されると燃焼しやすくなる性質があるため、これを着ることでダイエット効果があると人気です。
また、加圧トレーニングという筋肉トレーニングもあるように、短時間で筋力アップもできるため、男性向けでは金剛筋シャツ、マッスルシャツなどの商品があります。
女性用も商品が出ていますのでご紹介します。

 

加圧シャツを着るメリット
・着るだけなので手軽
・毎日続けられる
・筋力アップ・ダイエットに効果的
・筋トレと併用して腹筋が割れた

 

・姿勢が良くなってお腹がすっきり
・腰痛が軽くなった

 

 

ランキング1位「エクスレンダー」

 

女性用で一番人気なのがこのエクスレンダー。
ミスユニバースの公式商品として話題になりました。

 

1か月着用での体重の変化

 

お腹回りの加圧がバランスよく調整されているので、これを着て日中を過ごすだけで体幹が鍛えられます。
1か月の着用でマイナス4キロ、5キロというモニター結果が出ています。

 

サーモグラフィによる体温の変化

その理由がこれ。
締め付けによって体温が上昇するんです。
そして同時に体のゆがみも強制されます。
体幹が整うと脂肪が筋肉に変わっていき、脂肪燃焼、新陳代謝の向上が始まります。
背筋も伸びるので姿勢も良くなるんです。
1か月着ると実感できるという方が続出しています。

 

エクスレンダーを着用すると、10代でも50代でも同じように基礎代謝が上昇します。
基礎代謝を上げると自然に脂肪が燃焼していきますので、サプリなどとも違い、とても自然な痩せ方だともいえます。
もちろん、バスト部分は締め付けがないように調整されていますので、胸が小さくなるような心配はありません。

 

 

早速着てみた・・・着る時は、結構キツイ感じ。
ですが、弾力性もあって、着てしまえば、全く苦しくないっ!

 

素材の方は、生地の伸びもとってもイイんで、硬くない( ´∀`)b♪
生地素材が柔らかい!

 

でも、「お腹回りをしっかり締め付け効果」にビックリ!
「お腹(下腹)に程よい締め付け感」があって、引き締め効果もあるんですよ?( ・?・)? グッ !

 

姿勢もピ〜ンとなります。座りっぱなしでも、苦しくありません。

 

体幹が鍛えられて筋トレ効果もあるからおすすめ
1週間続けたある日、実家の母にも
「あれ、痩せた?」と言われました(>w<)
ウエストが引き締まっていたからだな〜( ´∀`)b♪

 

この「胴周り全体をギューっと絞ってくれている感じ」は、「着てみないと実感できない」と思いますよ^^

 

愛用者の口コミ
青木さん 25歳
始め着たときは少し息苦しいくらいでした。
でも、着た瞬間からスタイルがよくなるのがうれしかったので、早速これを着て過ごしました。
これを着ているとだんだん体が温まってきて、じんわり汗もかくんです。
普通に家事仕事をしていたら暑いくらいでした。
オフィスワークのOLさんなんかにはちょうどいいかもと思います。
そして1か月ほどすると、ウエストの脂肪がスッキリ消えて、サイズが2センチダウンしました。
太って入らなくなっていたジーンズも履けてうれしいです。

筋肉女子が目指せる!美ボディサポート「アブクラックスインナー」

 

アブクラックスインナーは腰、背中を中心に締め付けラインにこだわっています。
くびれのある美しいスタイルを目指す女性からシックスパックを目指す筋肉女子にも人気です。

 

ゴム以上の伸縮性のある「スパンデックス繊維」を採用。
補正下着のような窮屈感はないのに着心地がいいんです。

 

 

愛用者の口コミ
秋山さん 27歳
ここ半年で4キロ太ってしまい、お腹に脂肪が乗っかってきました。
猫背になって姿勢が悪くなっていたんです。
親から筋肉を付けた方がいいといわれ、加圧シャツを探して始めました。
このアブラックスインナーを着ると、背中が引っ張られて胸が自然に前に出るんです。
姿勢がまっすぐなるのが気持ちよくて、毎日付けるのは楽しみでした。
お腹回りは徐々にスリムになる実感もあって、1か月ほどすると見た目にもわかるほどでした。
着るだけでこんなに効果があるなんて驚きです。

産後太りの方は「クビレニスタ」

 

クビレニスタは腰回りの締め付けに特化した加圧インナーです。
体の中心である骨盤を重点的に締め付けることで、体のめぐりがよくなります。
ゆがみも解消し、基礎代謝が向上、脂肪燃焼とウエスト痩せが促進されます。
肩こりや腰痛が改善したという方もいます。
特に、骨盤の開きが気になる方は締め付けて骨盤矯正をすることで、代謝が向上します。
ウエスト部分も加圧されるのでお腹の脂肪が気になる方にもおすすめです。

下半身の加圧には「スラリんウォーマー」

 

こちらは、足先から腰上までのロングタイツタイプで、骨盤をしっかりホールド、下半身全体を着圧して脂肪燃焼を促進します。
骨盤のゆがみは日常生活の積み重ねで少しずつずれてきます。

・足を組む
・立っているときの体重のかけ方
・カバンをかける肩
・運動不足による腹筋力の低下

などです。
骨盤は1センチでもずれると体に不調をもたらします。

 

リンパの流れが悪くなりむくみやすくなります。
その他、生理不順、肩こり、腰痛なども骨盤が歪んでいると余計症状が進行してしまいます。

 

着圧ケアで骨盤を加圧するとゆがみが少しずつ矯正されてきます。

 

スラりんウォーマーは夜用でも使えます。
夜に履いたまま寝ると朝まで骨盤を矯正し代謝を上げてくれます。
代謝が上がると自然に痩せる体になり、むくみも起きにくくなります。
こうしてダイエットの好循環が始まります。

 

愛用者の口コミ
大野さん 23歳
上半身用に加圧シャツも続けているのですが、ヒップや太ももから下も気になっていたんです。
そこで、下半身の加圧としてスラりんウォーマーを夜履いて寝ました。
昼はシャツ、夜はタイツ、をすると、すごく効率的に脂肪が減っていき、1か月で5キロダイエットできました。

効果のある加圧シャツの選び方

・サイズの合ったものを選ぶ
加圧の圧力は繊維の弾力性から逆算して締め付け度が計算されて作られています。
そのため、サイズ選びを間違えるときつすぎたり、また締め付けが緩すぎたりします。
そのため、Mサイズ、Lサイズは慎重に選びましょう。
また、男性用と女性用でも形が異なりますので、誤って男性用を着ないようにしましょう。

 

・複数枚買っておく
これは毎日着ることに意味があります。
継続的に締め付けを行うことで脂肪が圧迫された状態が続きますので、洗濯で着回せるように2、3枚は揃えましょう。
1枚で無理して使うと、だんだん繊維が伸びてくることもあります。

 

その他の意見

・素材のクオリティが低い、すぐに弾力がなくなった
・サイズの種類が少ない
・縫い目や仕上がりが悪い
・苦しすぎる
・1か月経ったが変化がない
・もう少し締め付けがほしい

など、効果が無い口コミが多いかと思いきや、サイズや着心地、締めつけ感などシャツ自体の問題が多かったです。
効果がない、変化を感じないと言う口コミはかなり少ないです。

加圧シャツを着るタイミング

 

着用するタイミングとしてはこのような時がおすすめです。

 

筋トレ時

 

「加圧シャツ×筋トレ」は女性の場合も相性が良く、相乗効果で効率的に筋力アップできたり、正しい姿勢を維持することによって筋トレの効率を高めたり、また筋肉疲労を緩和する効果も期待できると言われています。吸汗速乾作用機能や防臭・消臭機能を搭載している加圧シャツなら、運動中の汗やニオイにもしっかりアプローチしてくれるはずです。

 

有酸素運動時

 

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動時も、加圧シャツは役立ちます。女性は運動をしているあいだじゅう姿勢矯正してくれるので、正しいフォームでウォーキング・ランニングができるはずです。そうなれば体への負担も軽減でき、ケガの防止にも繋がります。
ただし、かなり汗をかく場合はご用心。肌にしっかり密着する加圧シャツゆえ、運動後、汗でかなり脱ぎにくくなる可能性があるので、それを覚悟のうえでチャレンジするようにしてくださいね。

 

通勤中

 

通勤中に着ておけば、その時間を丸々有効活用できることになります。女性でも通勤時間が長い人も多いはず。通勤に時間がかかることは仕方のないことですが、その通勤時間も加圧や体幹トレーニング、引き締め効果が期待できるのですから、これはかなり便利ですね。消臭効果が期待できる加圧シャツならニオイも心配ありません。

 

仕事中

 

特にOLさんなどは、知らないうちに背中が丸まって猫背になり、姿勢が崩れている人も多いでしょう。姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因、疲労蓄積などに繋がりますから、加圧シャツの姿勢矯正効果が役立つのです。もちろんトレーニング効果だって期待できますから、一石二鳥ですね。

 

テレビを観ている時

 

専業主婦の方でも、加圧シャツを着用すればテレビを観ながらでも上半身の贅肉にアプローチできます。「ただ着るだけ」あとは好きな行動ができる、これこそ加圧シャツ最大のメリットですから、しっかり時間を有効活用しましょう。

 

食事中

 

加圧シャツは腹部に適切な圧力をかけてくれるので、食べ過ぎを予防してくれると言われています。お腹いっぱいなのについおかわりをしてしまう人も、食べ過ぎないよう働きかけてくれるのです。

 

睡眠中

 

睡眠時間だって加圧シャツは有効活用することができます。あまりにも締め付けが強いものでない限り、睡眠を邪魔することなく適度に加圧してくれますから筋肉量アップにアプローチしてくれるはず。毎日着て眠れば、理想的なスタイルになれるかもしれませんね。

 

デート中

 

デートの際に着用して背中の伸びた堂々とした姿勢を保つことができれば魅力もアップ。着痩せ効果も期待できますから、見た目の印象を良くすることができますね。お見合いパーティーのような場面にも加圧シャツはおすすめですよ。