オリーブオイルダイエットの方法

オリーブオイルダイエットの方法とやり方、口コミ情報

オリーブオイルダイエット」です。
方法はとても簡単です。
オリーブオイルを飲むだけでいいのです。
オイルを飲んで本当にダイエットになるのか、ちょっと信じられませんよね。

 

オリーブオイルには昔からダイエット効果があると言われています。
地中海地方の料理はふんだんにオイルが使われ、一般的に見ても高カロリーですよね。
しかし摂取しているカロリーにも関らず、体型はほとんど他の地方の人と変わりません。
これはこの地方でとれるオリーブを使用したオリーブオイルが原因だと言われているのです。
気になるオリーブオイルダイエットは、食前食後の一時間を避けて、オリーブオイルを飲みます。
落としたい体重によって飲む量が変わります。

 

* 9sを目標に体重を落としたい人は大さじ一杯半を
* 9〜18sを目標にしているのであれば、大さじ三杯を

 

* 18s以上の体重を落としたいのならば、大さじ三杯半を

飲みます。

 

 

ただこれだけで、効果が表れるというのですから、驚いてしまいますよね
このオリーブオイルダイエットなら、時間も場所も選ぶことはありません。
決められた量のオリーブオイルを飲むだけなので、多忙な人も時間を気にせずダイエットに挑戦出来てしまうのです。
とても簡単でありながら、誰にでも出来るオリーブオイルダイエットは、これからブームになるかもしれませんね。

 

 

オリーブオイルダイエットの方法

 

高品質のオリーブオイルを毎朝大さじ1〜2杯摂取します。
料理に利用してもOK。

 

油=太る素と思いがちですが、油をまったく取らないと肌がカサカサになってしまうのはもちろん、便秘の原因にもなるのです。
便秘が原因で太っている人には、「オリーブオイルダイエット」がおすすめ!

 

オリーブオイルは大腸ではなく、小腸を刺激し便通を良くする働きがあります。
下剤などの様な副作用の心配もありません。

 

オリーブオイルはオリーブの種からできると思っている方も多いと思います。
しかし、実はオリーブの果実を絞った果汁がオリーブオイルなのです。
まさにオリーブのジュースともいえる栄養価の高いオイルです。

 

オリーブオイルは、食用油だけでなく、医療品や化粧品として活用されている珍しいオイルです。
実際に、医学的効果が科学的に証明されており、グルメ愛好家に加えて健康志向の人々にも注目されています。

 

オリーブオイルにはいくつか種類があり、日本でも特になじみの深いのがこの3種類です。

 

1.バージンオリーブオイル
果実をそのまま搾って作られたもの。
豊かな食味と香りを持っている。

 

 

2.ピュアオリーブオイル
バージンオリーブオイルを精製したもの。

 

 

3.オリーブオイル
ピュアオリーブオイルとバージンオリーブオイルをブレンドしたもの。

寝る前に飲む方法

飲み方は夕食後の寝る前にスプーン1杯分を飲みます。

 

これを続けてみて下さい。
数日後には便秘が解消し、スッキリとした朝が迎えられるでしょう。

 

その理由は、まずオイル効果によって腸の中の便がスムーズにウ動くようになること。

 

そしてオリーブオイルに含まれるオレイン酸が血中のコレステロールを下げ、血液をきれいにしてさらさらにすることです。
これによって中性脂肪も付きにくくなりダイエットにつながります。